Онлайн книга «Кодекс Практика: Страница 2»
|
И я наконец добрался до алгоритма выполнения с чётким указанием порядка действий, разительно отличающимся от того, что было написано в свитке. Это действительно было как небо и земля и неудивительно, что Фэн в своё время бросил пытаться культивировать по свитку. 'Практику необходимо принять стандартную позу для медитации, добиться устойчивого ощущения энергии в нижнем резервуаре. На вдохе внимание мягко фокусируется на даньтяне, визуализируя его легкое расширение и повышение давления. На выдохе формируется ментальный образ тонкой струи тепла исходящей из даньтяня, опускающейся в область промежности, а затем поднимающейся вверх вдоль позвоночника. Визуализация должна быть пассивной, необходимо наблюдать за ее естественным, подобным воде, течением. Скорость движения не важна; значим сам факт направления внимания. Когда струя достигает макушки, на следующем вдохе она перетекает через голову и начинает спускаться по передней поверхности тела — через лоб, горло, грудь, живот — возвращаясь в исходную точку, нижний резервуар. Процесс повторяется с каждым циклом дыхания, важно сохранять расслабленность и не форсировать движение. На начальном этапе движение ци будет исключительно воображаемым. Это нормально и является необходимой фазой настройки нейронных сетей, ответственных за управление энергопотоками. По мере накопления реальной ци и углубления концентрации, воображение начнет совпадать с физическими ощущениями. Появятся признаки: легкое тепло по ходу каналов, покалывание, ощущение тока. В местах, где имеются засоры и блоки, движение будет замедляться, тепло сменяться локальным жжением или даже болью. Это индикатор проблемного участка. Строго запрещено пытаться прорвать блок силой, увеличивая давление. Правильная тактика — продолжать мягко направлять ци к этому месту, визуализируя, как поток омывает препятствие, постепенно растворяя его. Терпение и регулярность — ключевые факторы. Со временем блоки рассасываются, и циркуляция восстанавливается. Любые резкие болевые ощущения, головокружение, тошнота или неконтролируемые мышечные спазмы являются сигналом к немедленному прекращению циркуляции и возврату к простому накоплению энергии в даньтяне. Организм сам регулирует допустимую интенсивность процесса, и игнорирование его сигналов может привести к травмам. Постепенность и аккуратность — главные принципы безопасности' Я откинулся назад, пытаясь переварить объем поступившей информации. Описание было радикально иным, чем всё, что я читал раньше. Никаких туманных рассуждений о единстве с природой, никаких поэтических метафор. Четкий, структурированный технический документ, инструкция по апгрейду собственного организма. Физика, квантовая механика, теория информации — вот язык, на котором Кодекс говорил со мной. И для меня, как человека склонного к логике, это было чертовски убедительно. Я посмотрел на свой статус в интерфейсе Кодекса: Прогресс очистки тела от токсинов — 0,0132 % Мизер. Очень, надо признать обидный мизер. Но теперь я хотя бы знал не только что нужно делать, но и почему это работает на каждом уровне. Текущий результат это результат моих случайных, несистемных действий. А если применять методику целенаправленно, комбинируя все три метода… Ресторан, торговля, деньги — это необходимый базис, обеспечивающий выживание и ресурсы. Но основной задачей, моим приоритетом номер один отныне становится системная работа над очищением тела. Каждую свободную минуту, каждую ночь, используя любую возможность для физических нагрузок и вкладывая каждый заработанный лишний медяк в правильное питание. |