Книга Время перемен. Руководство по выживанию в современном мире, страница 39 – Сергей Лазарев

Депрессия (или, как сейчас модно говорить, выгорание на работе) весьма распространена на Западе, — это результат неправильного отношения к своему суточному циклу и к вселенским законам в целом.

Мы привыкли считать, что лень — это зло. Все знают пословицу: «Лень — мать всех пороков». На самом деле, лень играет не только отрицательную, но и серьезную положительную роль. Именно лень заставляет нас экономить энергию, подчиняться чувству усталости и сохранять свой энергетический баланс.

Надорваться легко, но последствия печальны — организм уходит в глухую защиту. Для того чтобы не умереть, он выдает человеку минимальное количество энергии. И тогда у человека уже нет энергии ни на семью, ни на высокие чувства, ни на творчество, ни на нравственное поведение. Все силы у него отнимает работа. В конце концов, когда энергия падает ниже определенного уровня, человек начинает ощущать нежелание жить, и приходят болезни.

При физических нагрузках необходимо учитывать суточные циклы. Заниматься физическими упражнениями лучше в районе 10—12 утра, когда у человека высокий уровень энергии. А когда человек отправляется в тренажерный зал под вечер и начинает себя насиловать, он может получить обратный эффект. Конечно, и вечером можно немного взбодриться, но серьезные нагрузки следует давать себе тогда, когда есть достаточно энергии.

Существуют такие понятия, как драйв, или кураж. Это высокоэнергетическое состояние, избыток свободной энергии. В этом состоянии человек может совершать чудеса. Но если свободной энергии нет, а человек дает себе серьезные нагрузки или идет на риск, это может привести к травме или гибели.

Если человек постоянно принуждает себя к тренировкам, когда у него нет высокой энергии и чувства радости, это может привести к инфаркту или инсульту. Профессиональный спорт нередко делает людей инвалидами, потому что понятие «надо» там на первом месте. Спортсмен, давая себе нагрузки в состоянии пониженной энергии и без радостного настроения, просто уничтожает себя.

Спорт и закаливание дают нам здоровье и силы только тогда, когда мы занимаемся этим с чувством радости. Чувство радости свидетельствует о том, что у человека много свободной энергии. Хотите закаляться, хотите заняться тренировками, — делайте это только тогда, когда в душе добродушие и ощущение легкости и радости.

Почему люди в крещенские праздники окунаются в прорубь и не заболевают? Потому что они в этот момент думают о Боге, их душа радуется и получает энергию.

Я давно пришел к выводу, что синхронизация с циклами Вселенной, с тонкими планами, с прошлым и будущим происходит у человека во сне. Если такой синхронизации нет, то человек своими чувствами, которые связаны с энергией, начинает противопоставлять себя окружающему миру, а затем болеет и умирает.

Самый глубокий сон бывает не рано утром, а тогда, когда у человека имеется еще достаточно энергии — после заката солнца. Гормон сна мелатонин начинает вырабатываться в организме после захода солнца. Уровень его достигает пика примерно в полночь и постепенно снижается к утру.

Когда человек засыпает только после полуночи, тогда его суточный ритм сбивается, и крепкий сон у него приходится на утро. Если у него есть проблемы с циркуляцией крови, то возникают застойные процессы, которые отравляют организм. Поэтому лучше ложиться спать не позже одиннадцати вечера и вставать в районе шести-семи утра.