Книга Отморозок 3, страница 43 – Андрей Поповский

Я ощущаю, как поток тепла поднимается вверх, наполняя собой канал Ду-Май. Вторую заставу в точке Цзяцзи прохожу сходу, а вот на третьей заставе, в точке Юйчжэнь, находящейся на затылке, я снова чувствую замедление и остановку теплого потока. Я был уже готов к этому. Вчера мне было очень непросто пройти это место, ведь именно там сейчас и находятся основные мои проблемы. Тяну ци как густой кисель сквозь трубочку и представляю, как в точке остановки усиливается пульсация. Я образно представляю себе мощный таран, который бьет с частотой пульсации в преграду, стоящую на пути потока, раз за разом проникая в неё всё глубже и глубже. Теплый поток ци вымывает осколки из стены преграды, а таран пульсации раз за разом ударяет в одну и ту же точку, пока не пробивает отверстие в казавшейся еще мгновение назад неприступной стене. Поток энергии расширяет брешь и вливается в голову, поднимаясь к точке Байхуэй и тем самым замыкая круг. Я сделал это! Голову начинает распирать от поднимающегося вверх потока, и я усилием воли немедленно отправляю его вниз на новый цикл обращения.

* * *

— Сегодня я хочу показать тебе еще одно упражнение. На самом деле, оно должно было стать для тебя первым, но получилось так, что ты начал с более сложного упражнения, более важного для тебя на тот момент.

Мы с Сергеем сидим на верхушке облюбованной нами дюны и смотрим на безмятежное, спокойное море. Сегодня с утра безветренно и волнения на море почти нет. Ленивые, медленные волны мерно набегают на песок, чтобы сразу отпрянуть обратно, оставляя за собой немного пены и водорослей. Там внизу, на пляже, уже гуляют отдыхающие, пришедшие к морю с утра пораньше. На нас никто не обращает никакого внимания.

— Новое упражнение называется «внутренняя улыбка». Его хорошо делать почти сразу после пробуждения, после того, как ты выполнишь гигиенические процедуры. Оно необходимо, чтобы настроить свой организм на предстоящий день. Тебе нужно сесть, выпрямить спину, успокоить свое дыхание, а потом на вдохе представить, как через точку на лбу ты втягиваешь золотистый поток внутрь себя. Наполни этим потоком свои глаза, поздоровайся с ними и поблагодари их за все, что они делают для тебя, потом опусти поток ниже, к своим губам, и улыбнись сам себе, растягивая губы в искренней счастливой улыбке. Потом опусти ощущение улыбки и омывающего твое лицо и шею золотого потока к своим легким и тоже поблагодари их. Затем обрати внимание на свое сердце, которое так много трудится для тебя, скажи ему за это спасибо и омой его золотым светом. Далее сделай то же самое для своей печени, мочевого пузыря, и пройди дальше к почкам. После этого втяни через точку на лбу еще больше золотого сияния и, собрав во рту слюну, напитай ее этим сиянием, а потом проглоти этот наполненный сиянием шарик и проследи его путь до самого желудка, омыв золотым сиянием и его. После пройдись своим внутренним взором по кишечнику и скажи ему тоже спасибо. Третий круг начинается с той же точки на лбу. Собери золотое сияние у себя в голове и опускай его вниз по позвоночнику, задерживаясь на каждом позвонке и буквально обволакивая его этой золотистой энергией. По ходу движения вниз, пусти сияние сначала в руки, а потом, когда пройдешь весь позвоночник, и в ноги. Это упражнение, при должном освоении, займет всего пять минут твоего времени. Но оно настроит тебя на позитивный лад и гармонизирует твое внутреннее состояние. Несмотря на свою внешнюю простоту, оно имеет очень глубокий смысл.