Книга Отморозок 6, страница 71 – Андрей Поповский

Ну ничего, на каждую хитрую задницу, найдется свой болт с винтом. Здесь еще нет понятия кроссфита, и не многие способны выдержать 10–15 минутную нон-стоп тренировку, когда простые вроде упражнения, на разные группы мышц, чередуются между собой без остановки. Я пробежал эту трешку точно так же как и все, с мешком песка на плечах и кроссфит буду делать со всеми вместе. Посмотрим, кого из нас на дольше хватит.

Для начала даю очень простой сет: пятьдесят отжиманий, пятнадцать подъемов прямых ног к рукам из виса на длинной сваренной шведской стенке и пятьдесят приседаний. Все справились с этим сетом без труда. Далее все тоже самое пошло по кругу. Отжимания выполнялись то на кулаках, то на запястьях, то на пальцах. Прямые подъемы ног из виса чередовались с подъемами за голову наискосок влево и вправо. А приседания, чередовались с выпрыгиванием «лягушка» и «блевунами»: принятие упора лежа из стойки — группировка — выпрыгивание в высоту с разведением рук и ног и прогибом в корпусе и так тридцать раз, а потом все по новой.

Уже на третьем круге, веселость ушла с лиц парней и стало слышно тяжелое дыхание. Сегодня на улице плюс три, а все уже взмокли от пота. Я работаю вместе со своим отделением и внимательно слежу, чтобы никто не сачковал. Вскоре, на пятом круге, парни один за другим, начали отваливаться без сил. Обессилевшие просто отходили в сторону и с интересом наблюдали за остальными. Я специально дал им такую возможность, пообещав в награду тем, кто продержится больше меня в кроссфите, целую неделю освобождения от утренней зарядки.

Дольше всего продержались сержант Гареев и ефрейтор Кузнецов. Им очень хотелось умыть «зеленого» командира и заработать неделю без зарядки, но на восьмом круге сдались и они. А я, завершив круг, объявил три минуты отдыха, после которого будут проведены занятия по рукопашному бою. Порядком уставшие парни стали разминаться и я увидел как к Гарееву подошли пара солдат которые ему тихо что-то сказали. Тот только кивнул и ухмыльнулся.

Наконец, когда выделенные мной три минуты истекли, я построил отделение предложив всем разбиться на пары для отработки приемов рукопашного боя. Гареев, сделав шаг из строя. обратился ко мне. На этот раз он был абсолютно корректен.

— Товарищ сержант, разрешите обратиться.

— Разрешаю, — ободряюще кивнул я.

— Не могли бы вы лично дать мне урок рукопашного боя? — Гареев вновь смотрел насмешливо и это уже был явный вызов.

Ну понятно. Наверное, он тут местный чемпион, поэтому такой борзый. Сейчас, проиграв в кроссфите, он уверенный в своих силах как боец, хочет показать мне кто есть кто в жестком спарринге. Что же, на что то подобное я и рассчитывал, затевая всю эту бодягу. Ну парень, теперь не обижайся. Ты сам напросился.

Мы встали друг напротив друга на асфальтированной площадке. Остальные парни из отделения расступились вставая кругом, чтобы дать нам пространство. Все с интересом смотрели на нас. Гареев сразу же встал в стойку с открытым руками очень напоминающую стойку героя Талгата Нигматулина из фильма «Пираты ХХ века». Я просто стоял опустив руки и улыбаясь смотрел на него. Гареев с криком «Ки-й-а» ринулся вперед пытаясь нанести мощный удар правой рукой в солнечное сплетение и продолжил атаку ударом ноги маваши мне в голову. В принципе, все было выполнено вполне достойно, но недостаточно быстро и к тому же противник выдал глазами свою атаку, дав возможность себя подловить. Я ушел корпусом от удара рукой, заблокировал удар ногой в голову и в тайской манере жестко высек Гареева, сбив его на асфальт, после чего сел на него в маунт и произвел жесткое удушение воротником его собственной афганки. Ошеломленный падением Гареев сдавленно захрипел. Он сопротивлялся удушению совсем недолго, и вскоре, признавая поражение, похлопал меня по руке.