Онлайн книга «Проложить маршрут»
|
Она уже давно как член семьи, но от этой привычки обращаться к нам просто по именам, лучше всего "домашним", мы ее отучить не можем. — И вам, Марта! Кажется, женщина встала значительно раньше меня, так как завтрак был уже практически готов. А раньше я никогда не задумывался, как она все успевает… — Какао? Да, на утреннюю кружечку "лимиты" не распространялись. И вновь, уже второй раз за только начинающийся день, я едва не поддался слабости. Но вовремя спохватился. — Нет, спасибо! С удовольствием попью после тренировки. Это стоило мне душевных сил, но я был уверен, что поступаю правильно. Раздолбайство оно с мелочей начинается. Здесь не сделал, там забил, и вот уже куда-то подевались навыки, и вес пополз вверх… В общем, ну его на фиг! — Госпожа Светлана просила разбудить ее, когда вы отправитесь на утреннюю пробежку. Она планировала присоединиться к вам. — Откуда она вообще узнала, что на нее встану? — Поинтересовался я. — Зимой вы бегали каждый день. Почему бы не предположить, что и сейчас своему расписанию вы не измените? Звучало логично! — Мне разбудить госпожу? — Буду очень благодарен! Я еще потренируюсь полчасика перед домом. Если она успеет подняться и, главное, разогреться, то пусть присоединяется! Экономка только кивнула и поспешила наверх. Света скатилась колобком с главного крыльца уже через десять минут. Пришлось повторить разминку и с ней, демонстрируя, чему нас учат в Академии. Девушка от не слишком небольшого комплекса и легкой интервальной "круговушки" впечатлилась всерьез. О чем свидетельствовала покрасневшая мордашка и тяжелое дыхание. — Бегу пятерку, — сообщил ей я. — Темп медленный. Финиш — на нашей поляне. Если не будешь выдерживать темп, то сходи с дистанции и встретимся там. Поняла? Света с готовностью кивнула. — Тогда побежали! * * * — Не останавливайся сразу! — Потребовал я. — Быстрее шаг! Все-таки упорная у меня сестренка. Выдержала дистанцию. Пусть и до финиша дошла в состоянии "загнанная лошадь". Я дважды предлагал сойти с дистанции, но она уверенно перла вперед. Для меня же подобная нагрузка без веса амуниции и оружия, да еще и в комфортном темпе была скорее способом "поддержать" форму и дать небольшую тренировку сердцу. Неожиданно воспылавшей любовью к спорту девчушке же было… Тяжеловато. Однако она с целенаправленностью носорога и его же грацией под конец дистанции перла вперед. Остается лишь уважать. Упорство. А вот за сообразительность — двойка. Светку с детства гоняли больше гимнастическими упражнениями. Технику бега ей никто особо не ставил, как и понимание зачем и для чего дается то или иное упражнение на трассе. А ведь это целая наука! Меня к ней не за один день подводили, сначала "поставив шаг", готовя сердце к работе в заданной зоне ЧСС[1]. И лишь затем я побежал. Небыстро. Под контролем. Позже меня учили бегать в разных условиях, выбирать скорость и ритм для разных задач и многому другому. Сестренка же решила постичь не самое легкое искусство нахрапом. Я был против. Конечно, целители на многое способны. Но лучше не калечить свой организм так, чтобы к ним пришлось обращаться! — А вот воды-то я и не взял! — Посетовал я, уже восстановив дыхание. Вот время основной дистанции его я не сбил, но три спринта помогли разогнать кровь по жилам! |