Книга Королева блогосферы, страница 63 – Татьяна Устинова, Павел Астахов

— В составлении списка желаний тоже нет ничего плохого, – согласилась я. – Это примерно как план на день. С утра пишешь все, что должен сделать, в течение дня вычеркиваешь пункты и вечером уходишь домой с чувством полностью выполненного долга.

— Вот именно. При этом правила составления такого списка тоже основаны на психологических приемах. Формулировка не должна содержать частицу «не». То есть нельзя писать: «Я больше не хочу быть одна». Правильная формулировка: «Я хочу встретить надежного спутника жизни».

Я больше не хотела быть одна, а вот встретить надежного спутника жизни не надеялась. Да, права Тамара Тимофеевна, в моем случае марафоны желаний не сработали бы. Я даже мысленно умудрилась трижды употребить частицу «не». Видимо, я безнадежна.

— Желания должны обязательно быть конкретными, – продолжала между тем Плевакина. – То есть не «я хочу дорогую машину», а «я хочу красный “Лексус” такой-то модели, такого-то года выпуска, с кожаным салоном и комплектом зимней резины».

Против воли я опять засмеялась. Тамара Тимофеевна так серьезно это все говорила. Впрочем, именно на такой машине, которую она описала, Плевакина и ездила. Так что точно знала, о чем говорила.

— Я еще читала, что все желания обязательно должны быть со знаком плюс, а не минус. То есть нельзя желать, чтобы мужчина ушел из семьи. Это запрещено.

— Леночка, так ведь даже русская народная пословица гласит, что на чужой беде своего счастья не построишь. Вот тебе самый древний пример психолингвистического программирования. Куда там современным марафонам. Все давно сформулировано и придумано. Хоть в народной мудрости, хоть в религиозной литературе. Переформулируй, выдавай за свое и продавай. Что все эти, прости господи, коучи и делают. Продавать у них получается лучше всего. Что там еще в загашнике у этих инфоцыган, хоть мне категорически не нравится это слово? Отделение своих желаний от чужих, загадывание только того, что касается тебя напрямую, визуализация мечты в виде картинки, которая возникает, когда твое желание уже исполнилось, перечисление страхов, которые мешают воплотить задуманное в жизнь.

— Тоже чистая психология, никакого волшебства, – покачала головой я.

— Конечно. Это распространенный прием – записать реальные препятствия на пути к своей цели и пути их преодоления. Не страхи, заметь, а именно препятствия. То есть фраза «я боюсь, что деньги не найдут дорогу ко мне» не работает, а вот формулирование, что у тебя нет нужных навыков или социальных лифтов, чтобы начать больше зарабатывать, – вполне себе. Ученые, которые занимаются вопросами визуализации желаний, говорят, что только в таком сочетании – представить успех и трезво оценить, что мешает его достичь, – она может быть полезна. А все эти тренеры личностного роста просто этим пользуются. Причем бездумно. Колют орехи сложным и дорогим электронным микроскопом. Что там у них еще на повестке дня? Борьба с вредными установками, то есть с навязанными обществом стереотипами? Так это тоже не их изобретение. Эта техника используется в нескольких психотерапевтических направлениях: рационально-эмотивно-поведенческой, когнитивно-поведенческой, схематерапии. Но для этого нужна помощь специалистов. Иначе можно навредить, причем сильно.