Книга Семейные отношения без конфликтов, страница 2 – Ольга Попова

Слушайте друг друга внимательно, не перебивая, обсуждайте важные вопросы, выделяйте ежедневно время для разговоров. Большинству женщин нужно выговориться, чтобы не накапливать информацию, тут миссия мужчины дать партнерше такую возможность. А для женщины просто принять свою сущность и позволить себе поговорить.

Выражайте свои чувства и потребности через «Я-сообщения». Например: «Я устала», «мне тяжело». Научитесь понимать свои чувства, ведь если мы не понимаем себя, как мужчина может нас понять.

Пример 1: Светлана решила, что муж её не любит, когда они возвращаются с работы, она рассказывает новости за день, но Вадим перебивает её словами «да опять ты начинаешь, каждый день одно и то же, надоело!» От того, что она не имела возможности выговориться, у неё сложилось впечатление, что Вадим к ней больше не испытывает чувств, она начала замыкаться и отдаляться, рисуя в своём воображении разные картинки. Так продолжалось длительное время. Когда Светлана пришла на консультацию я посоветовала объяснить мужу, что ей необходим диалог, она стала начинать разговор с фразы «выслушай меня пожалуйста, мне это очень важно, делать ничего не нужно». Муж сначала не понимал, но так как Света не требовала от него каких-то решительных действий по её спасению, а просила просто выслушать, Вадим потихоньку привык. Они в течении часа каждый вечер стали обсуждать дела прошедшего дня и их отношения пошли на улучшение. Спустя год, вспоминая свое настроение Света засмеялась, как же оказывается мало человеку надо для счастья.

Пример 2: Владимир женивших перестал ходить в тренажерный зал, хотя до этого, два раза в неделю встречался там с друзьями. Лена была против, и чтобы её не расстраивать он бросил занятия. Жизнь для обоих превратилась в рутину дом-работа-дом. Лена оказалась жутко ревнивой, поэтому они не встречались с её подругами. Через пять лет совместной жизни их отношения зашли в тупик. Когда Лена осознала, что так дальше продолжаться не может, они обратились за консультацией ко мне. Первое что мы сделали — рассмотрели совместимость по натальным картам, на основе их данных рождения. Оказалось, из 36 — у них совпадают взгляды по 24 пунктам. Совместимость хорошая по взглядам на воспитание детей, совпадают взгляды на финансы, не развита лишь сфера коммуникации. Мы совместно разработали план: молодые люди стали вместе посещать фитнес-центр. Добавили ежедневное обсуждение дел в хорошем настроении. Лена поняла, в чем ей нужно меняться, Владимир стал прислушиваться к потребностям Лены. Открытость друг к другу помогла им улучшить отношения. Ребята стали присматриваться к настроению друг друга, без обвинений и обид вести диалог. Если вспыхивали мини конфликты, не выясняли отношения сразу, а давали друг другу время «остыть» только после этого продолжали разговор. Да совместная жизнь — это работа.

Понимание и прощение, взаимная поддержка. Совместное преодоление препятствий

Прежде чем делать выводы, посмотрите на ситуацию глазами своего партнёра, поставьте себя на его место. Разберитесь в мотивах и намерениях его поступка.

Если же вы видите, что он допустил ошибку, научитесь прощать, концентрируйте внимание на росте и развитии ваших отношений. Всегда оценивайте своё действие и с точки зрения ваших детей. Не устаю повторять вопрос: а дальше что? Часто развод ломает судьбы детей, особенно подросткового возраста.