Книга Индийский лекарь. Том 1, страница 92 – Алексей Аржанов, Михаил Майоров

Конкуренты? Хм, ну, посмотрим кто там хочет занять моё место!

Третья Центральная больница находилась почти что в самом центре города. Значительно ближе, чем моё прошлое место работы. Но есть один нюанс — пробки на дорогах. Поэтому по времени ехать придётся примерно также.

Я встал рано утром, чтобы в спокойном темпе подготовиться к важному дню. Халат я успел погладить накануне, но контрастный душ никто не отменял.

Чирандживи советовал медитировать два раза в день по десять минут, сделав акцент именно на утреннюю медитацию. Мотивировал он это тем, что как день начнёшь, так его и проведешь.

Так что я приступил к медитации. Гибкости тела не хватало, чтобы сесть в полноценную позу лотоса. Примерно через тридцать секунд ноги начинали ныть в районе тазобедренных суставов. А это не очень хороший признак. Ведь сложно сконцентрироваться на дыхании, когда тебя беспокоит боль.

Поэтому я решил сесть в позу полулотоса. Для начала тоже сойдет. Заняв удобное положение напротив стены, чтобы в поле зрения не попадало ничего раздражающего психику, я принялся медитировать. Отсчет таймера начался.

Полная концентрация на дыхании. Глаза немного прикрыты, а все восприятие сосредоточено на наблюдении того, как воздух проникает и покидает легкие.

А это намного сложнее, чем могло показаться. В голову так и заползали навязчивые мысли: успею ли я вовремя добраться до больницы из-за пробок на дороге, кто там так громко разговаривает на улице, хочется приготовить рис с курицей на обед.

Так. Стоп. Если так и будет продолжаться, то в этом не будет никакого смысла. Полная концентрация на дыхании. Воздух проникает в мою носовую полость, минуя гортань, попадает в трахею, а через неё в легкие. Происходит газообмен. Кровь насыщается кислородом. Теперь выдыхаем. Углекислый газ по обратному маршруту покидает мою дыхательную систему.

Я просидел десять минут. Мысли периодически возникали в голове. Думаю, что это неизбежно. По крайней мере сейчас, учитывая, что до этого я никогда не медитировал.

После медитации у меня осталось стойкое ощущение некой осознанности. Мысли были сконцентрированы в моменте, а размышления о будущих событиях ушли в неизвестном направлении. Разумеется, я о них не забыл. Но они уже не беспокоили меня. Всё можно решить на месте.

— А меня с собой возьмешь? — поинтересовалась Шеша. — Может, смогу тебе чем-то помочь?

— Нет, буду полагаться только на свои силы, — отрезал я. — Поэтому пока отдыхай дома. Нам предстоит много работы в будущем, но пока что я буду выступать первым номером.

— Как знаешь, Аджай! — ответила Шеша. — Просто знай, что я всегда готова тебе помочь.

Я вышел из дома и отправился на автобусную остановку. Здесь останавливался девяносто девятый маршрут, проходящий недалеко от третьей Центральной больницы. Долго ждать мне не пришлось. Автобус приехал достаточно быстро, правда, был набит людьми как консервная банка с селедкой.

Я вошел внутрь и встал рядом с окном, держась рукой за поручень. Не совсем комфортно, но времени другого автобуса ждать уже не было. Да и не факт, что он приедет с наличием свободных мест. В Индии есть ощутимая проблема, что транспорт зачастую забит людьми под завязку.

В скором времени мы добрались до необходимой мне остановки. До больницы ещё нужно пройтись пять минут пешком.