Книга Лекарка из другого мира 2, страница 81 – Ольга Кобзева

Спорить мне и в голову не пришло. Действительно, та истерика, что накрыла недавно, испугала и меня саму. Даже представить страшно, что могло бы случиться, вырвись Сила из-под контроля.

— Начнем, как только скажете, — смиренно кивнула я.

— Вы на редкость сговорчивы, гардара, — серьезно кивнул Сайрус.

— Это плохо? — удивилась его тону.

— Время покажет, — уклончиво ответил он.

Тренировка помогла немного привести сознание в порядок, успокоиться. Боль в руке унялась, хотя чернота из рисунка никуда не делась.

Сайрус и правда взялся за мой контроль над собой, управление эмоциями.

— Есть три основные техники контроля над эмоциями, гардара. Именно эти техники позволяют юным даргарам сдерживать свои порывы, контролировать Силу и мысли, — вещал он. — Техники работают достаточно эффективно, но только при условии полного сосредоточения. Мы с вами изучим их все. Итак, первая — дыхательные упражнения. На первый взгляд, простая техника, но это не так. На самом деле, она самая сложная, требующая наибольшего вашего внимания и тщательности.

Сайрус говорил долго, успокаивая одним голосом. Завораживая, заставляя прислушаться. Я делала все, как он советовал, но даже такая, кажется, простая техника в том состоянии, в каком я была мне не давалась.

— Нужно выработать автоматический рефлекс, гардара, — терпеливо добивался нужного эффекта Сайрус. — Вы должны тренироваться все свободное время. Контроль над эмоциями при уровне вашей Силы — первое, с чего нужно было начинать.

Сайрус бросил хмурый взгляд на Ролана, словно осуждая за то, что не с того начал. Но ведь Ролан не профессиональный наставник, он ни в чем не виноват.

— Я помню, как мне объясняли эту технику, — вмешался даргар. — При возникновении негативной эмоции важно делать глубокий вдох и медленный выдох. Для этого нужно регулярно вспоминать что-то плохое, сбивающее внутренний настрой и сразу делать глубокий вдох и медленный выдох. Такое упражнение.

— Отличный совет, — снизошел до похвалы Сайрус. — Вторая техника — трансформация реакции. Она плавно перетекает из первой, поэтому их тренируют обычно одновременно.

— Смеяться и прыгать от радости, если произошло что-то неприятное? — предположила я.

— Примерно так, — суховато кивнул Сайрус. — Не обязательно прыгать от радости, достаточно подумать о том, что хорошего можно извлечь из ситуации, и начать радоваться этому.

— Не из каждой ситуации можно извлечь что-то хорошее, — упрямо возразила я.

— Вы еще крайне молоды, гардара, чтобы судить об этом. Наш путь выстлан Богами, только они знают, что нам уготовано. Но я также знаю, что все, что ни посылают нам Великие, направлено на то, чтобы научить нас. Сделать нас или нашу жизнь лучше.

— И какова же третья техника? — нетерпеливо спросила я.

— Перевод в тело.

— Моя любимая, — с улыбкой заметил Ролан, отвлекая внимание, на что Сайрус снова нахмурился.

— Действительно, юным даргарам она особенно по душе, потому что позволяет выплеснуть негатив быстро.

— Боюсь, мне нужно пояснение, — пожала плечами.

— Все просто, гардара. Почувствовав неприятную эмоцию, нужно мысленно перевести её в какой-то участок тела, например, в кулак, который сначала напрячь, а потом расслабить.

— Или послать в сторону того, кто вызвал неприятную эмоцию, — расхохотался Ролан, к которому стремительно возвращалось хорошее расположение духа.